Święta to wyjątkowy czas, kiedy na świątecznym stole nie może zabraknąć smacznych i estetycznie podanych przekąsek. Jakie przekąski przygotować na świąteczny stół? Odpowiedź nie jest jednoznaczna – należy uwzględnić zarówno tradycyjne smaki, które od lat gościły na wigilijnych stołach, jak i nowoczesne, kreatywne pomysły, które urozmaicą świąteczną ucztę. W niniejszym artykule przedstawimy szeroki wybór przekąsek, które sprawdzą się podczas świątecznych uroczystości, zarówno tych klasycznych,...

Zdrowy tryb życia to nie tylko brak choroby, lecz całokształt decyzji, nawyków i zachowań mających na celu utrzymanie zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego[1][3][4]. Badania wskazują, że styl życia wpływa na zdrowie w ponad 50% – znacznie bardziej niż geny czy opieka medyczna[4]. W dalszej części wyjaśniamy, co dokładnie oznacza zdrowy styl życia i jak skutecznie go wprowadzać, by realnie poprawiać jakość swojego codziennego funkcjonowania. Co to jest zdrowy tryb życia? Zdrowy tryb...