Każdy z nas czasem staje przed dylematem, co przygotować na obiad. Szczególnie gdy czas nagli, a lodówka świeci pustkami. Nie martw się! W tym artykule znajdziesz kilka szybkich i smacznych pomysłów na to, co zrobić dzisiaj na obiad. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym kucharzem, czy kulinarnym ekspertem, na pewno znajdziesz coś dla siebie. Ekspresowe dania jednogarnkowe Dania jednogarnkowe to prawdziwe zbawienie dla zapracowanych. Wystarczy wrzucić wszystkie składniki do jednego...

Zdrowe nawyki stanowią fundament codziennego życia i realnie wpływają na jakość zdrowia oraz samopoczucia. Już dziś wprowadzenie automatycznych, powtarzalnych zachowań związanych z dietą, aktywnością fizyczną, snem i zdrowiem psychicznym skutkuje lepszym samopoczuciem, dłuższym życiem i profilaktyką wielu poważnych chorób cywilizacyjnych[1][2][4]. Czym są zdrowe nawyki i dlaczego są tak istotne? Zdrowe nawyki to regularnie powtarzane, korzystne dla organizmu czynności, które wpływają zarówno...