Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to coraz bardziej popularna forma terapii, której celem jest wspieranie rozwoju kompetencji społecznych u różnych grup wiekowych. Dla kogo jest przeznaczony TUS i jakie korzyści realnie może przynieść? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule. Dowiesz się, kto najbardziej skorzysta z tej formy terapii, jakie umiejętności można dzięki niej rozwijać, oraz jakie mechanizmy stoją za skutecznością tych działań.
Podstawowe grupy, dla których przeznaczony jest TUS
TUS adresowany jest głównie do dzieci, młodzieży oraz dorosłych, którzy borykają się z trudnościami w relacjach interpersonalnych. To rozwiązanie dedykowane osobom z autyzmem, ADHD, zaburzeniami lękowymi oraz innymi specyficznymi potrzebami edukacyjnymi. Terapia ta pomaga tym, którzy mają problemy z nawiązywaniem kontaktów, rozumieniem norm społecznych, a także z zarządzaniem własnymi emocjami [1][2][3].
Znaczy to, że TUS stanowi wsparcie dla szerokiego spektrum( w tym najbardziej potrzebujących). Dzięki strukturze i metodom wykorzystywanym podczas zajęć, uczestnicy zdobywają praktyczne umiejętności, które przekładają się na poprawę jakości ich życia codziennego.
Korzyści dla uczestników TUS
Przede wszystkim, TUS pomaga w rozwijaniu skutecznej komunikacji – uczy słuchania, reagowania, zadawania pytań oraz wyrażania własnych emocji. Dla osób z trudnościami w komunikacji publicznej jest to kluczowe, gdyż poprawa tych kompetencji ma bezpośredni wpływ na nawiązywanie i utrzymywanie relacji społecznych [2].
Poza tym, program wspiera nabywanie umiejętności prospołecznych, takich jak tworzenie granic, pomaganie innym czy okazywanie empatii. Te aspekty są niezbędne w budowaniu relacji opartych na wzajemnym szacunku i zaufaniu [2].
Ważnym elementem jest także nauka radzenia sobie w sytuacjach trudnych, w tym asertywności i proszenia o pomoc. To właśnie dzięki temu uczestnicy uczą się, jak unikać konfliktów lub rozwiązywać je w sposób konstruktywny [2].
Metody i struktura programu
Program TUS opiera się na sprawdzonych metodach, takich jak modelowanie, odgrywanie ról, udzielanie informacji zwrotnej oraz transfer umiejętności do codziennego życia, czyli tzw. generalizacja. W modelu Goldsteina szczególnie podkreślana jest znaczenie ćwiczeń praktycznych, które mają na celu utrwalenie nabytych kompetencji [1].
Często sesje odbywają się w formie grupowej, co umożliwia świadome poznawanie własnych możliwości oraz obserwację zachowań rówieśników, co sprzyja rozwojowi umiejętności społecznych. Systematyczność i pozytywne wzmocnienie to klucz do skuteczności tej metody [1].
Mechanizmy działania i procesy rozwojowe
Systematyczna praca i odgrywanie ról pozwalają uczestnikom na eksperymentowanie z różnymi zachowaniami w bezpiecznym środowisku, co z kolei przekłada się na zwiększenie pewności siebie. Zastosowanie pozytywnego wzmocnienia umożliwia utrwalenie pożądanych nawyków spośród wielu prób i błędów [1].
Sesje grupowe sprzyjają także rozwijaniu empatii i rozpoznawaniu emocji własnych oraz innych. Uczestnicy uczą się także rozwiązywania konfliktów i budowania zdrowych relacji międzyludzkich, co ma kluczowe znaczenie dla ich funkcjonowania w społeczeństwie [3].
Zależność między poprawą kompetencji społecznych a funkcjonowaniem na co dzień jest bowiem jednoznaczna – lepsza komunikacja i lepsza samoświadomość wpływają na poprawę jakości życia w szkole, pracy oraz codziennych sytuacjach społecznych [3].
Wzrost dostępności i popularność TUS
Chociaż nie dysponujemy dokładnymi statystykami, rosnąca dostępność zajęć TUS wskazuje na coraz większe zapotrzebowanie na tę formę terapii. W miastach takich jak Toruń, zajęcia te stają się coraz bardziej popularne pomimo trudności związanych z organizacją czy dostępnością specjalistów [5].
Przyrost ofert i zróżnicowanie programów świadczy o tym, że TUS jest coraz szerzej rozpoznawany jako skuteczna metoda wsparcia rozwoju społecznego, szczególnie u osób z różnorodnymi trudnościami [5].
Podsumowanie
TUS jest przeznaczony dla każdego, kto pragnie poprawić swoje kompetencje społeczne, zwłaszcza w trudnych sytuacjach interpersonalnych. Dzięki systematycznej pracy, praktycznym ćwiczeniom i profesjonalnym wskazówkom, uczestnicy zyskują umiejętności nie tylko do radzenia sobie w relacjach, ale także do lepszego funkcjonowania w różnych sferach życia. To narzędzie wspierające rozwój osobisty, zwiększa komfort funkcjonowania i pomaga w osiąganiu celów społecznych.
Źródła:
- [1] https://tus.edu.pl/tus-co-to-jest/
- [2] https://ppp23.waw.pl/czym-jest-tus/
- [3] https://epedagog.edu.pl/aktualnosci/tus-co-to-jest-trening-umiejetnosci-spolecznych/
- [4] https://manufakturazmiany.pl/blog/tus-co-to-jest-trening-umiejetnosci-spolecznych/
- [5] https://kpcwp.pl/trening-umiejetnosci-spolecznych-tus-czym-jest-i-dlaczego-warto/
MojeWszystko.pl to więcej niż portal parentingowy – to przestrzeń, gdzie rodzą się inspirujące historie rodzicielstwa. Łączymy ekspercką wiedzę z autentycznymi doświadczeniami, tworząc miejsce, w którym każdy rodzic znajdzie coś dla siebie. Nasze artykuły obejmują tematy od rozwoju dziecka po lifestyle, a wszystko to podane w przystępnej i angażującej formie.